После «Белых ночей», марафона в Петербурге, я понял, что пробежать 42.2 км это не так уж и сложно и мне реально захотелось чего-то большего, чем просто марафон. Тогда я и вспомнил про GoldenRingUltraTrail. Больше недели я ходил и думал стоит ли принимать участие в забеге на 100км,думал,что не успею подготовиться, тем более максимум, что я бегал - это были как раз те 42км в Петербурге и то по асфальту, а тут трейл: поля,овраги, леса, болота, в общем – пересеченка.
     Оставалось 4 недели, больше думать уже не имело смысла. Дал слово хорошим парням, что пробегу 100км и зарегистрировался. Сделал себе программу тренировок, питания и восстановления. Ну и начал готовиться. Первая неделя была ориентирована на объем, пробежал в сумме 120км. Вторая тренировочная неделя совпала с поездкой в Чувашию. Там много оврагов, как раз то, что надо. Тренировал спуски и подъемы.
Оставалось чуть больше недели, и я решил сделать пробежечку в 50км. Но на 20-ом км появилась непонятная боль в левом колене и пришлось закончить тренировку. Следующую неделю эта боль была даже при ходьбе и о беге речи даже не шло. Оставался день до отъезда и 2 до старта, я понимал, что с такими тренировками и с таким коленом глупо надеяться на удачу, но всё равно решил поехать. Просто у меня не было другого выхода, все 4 недели я жил только с одной лишь мыслью, мыслю о забеге. Я засыпал, думая о нем, просыпался и начинал готовиться к нему. Этот забег мне даже снился. Несколько раз мысленно я проходил трассу (хотя не имел и малейшего представления о нем). Представлял, как я пересекаю финишную черту и падаю на траву от полного изнеможения. Я просто надеялся на то, что через пару десятков пройденных километров суставы разогреются и боль пройдет.
     Суббота. Приехали в Суздаль. 200 с лишним километров мы преодолели за 7 часов. Были жуткие пробки, но зато это помогло собраться с мыслями перед стартом. Прогулялся по Суздалю, город очень понравился.Пошел спать(сняли с ребятами квартиру).
     Долго не мог уснуть. Заснул, наверное, только около полуночи. Просыпаюсь в 5 утра с ощущением того, что проспал старт, страшное чувство =) Смотрю на часы – радостно вздыхаю. К этому времени проснулись и мои соседи – атлеты. Андрюха Нагибин уже приготовил овсянки на всех. Кстати, очень интересный парень: после того как пробежал 100км, он сделал предложение своей девушке. Так сказать, объединил 2 важных события в один день.
     После того, как основательно заправился (овсянка с бананами и с творожком+стакан сока) начал намазывать на ноги разогревающую мазь. А чуть позже приклеил на икры и колени кинезиотейты (так называемый поддерживающий пластырь, ал’я эластичный бинт).
     Идем по Суздалю, 6:30 утра, ни души. Пришли к месту старта, тут уже совсем другая атмосфера, все разминаются, готовятся к старту. Сердце начинает биться сильнее. Оставил вещи на «заброску»(на второй круг) и пошел к стартовой зоне.
     Вообще было 4 вида дистанции: 10км, 30км,50км, 100км(2 круга по 50 км). Количество участников было обратно пропорционально длине забега. «Соточников» было заявлено лишь чуть больше 80 человек. Учитывая то, что на стартовой линии уже более 1100.
     7:30 утра, долгожданный старт. Толпа атлетов понеслась по улицам Суздаля. Все такие радостные, улыбающиеся и смеющие. Глупцы, пока еще не знающие, что их ждет впереди =)
     Пробежал 1 км, колено начало побаливать. Ну вот, отличное начало думаю я, осталось каких - то 99 км. Если и дальше все будет также, о финише можно забыть. Но вскоре отпустило, 6 км по городу прошли незаметно, бежал любуюсь красотами Суздаля. Вскоре добежали и до разделительного поворота. «Десяточники» пошли налево, остальные направо. И тут для нас и начался трейл. Небольшая тропинка, трава по пояс, бугорки, ямы, овраги и даже 2-х метровые камыши. К такому меня жизнь явно не готовила =) Тут уже пошел совсем другой бег, это тебе не по асфальту бежать, когда у тебя стопа всегда в одном положении и бежишь ты, не задумываясь о последствиях. Здесь же, каждый шаг, это новый угол для стопы, каждый шаг – риск получить травму.
     Все бежали по одной лишь тропинке, и весь этот бег напоминал одну большую змейку. У всех был разный темп, и я потихоньку начал обгонять впереди идущих бегунов. Для этого надо было сойти с тропинки и бежать в припрыжку по траве, которая тебе по пояс. А кто-то просто уступал тропинку, чтобы ты его обогнал. Благороднейшие люди)
     До 17 км было все стандартно. Те же поля, трава, овраги, с которых люди скатывались на ягодичных мышцах. К боли в колене я уже привык и не обращал на него внимания. Просто старался аккуратнее ставить стопу. К этому времени успел уже со многими познакомиться, поболтать. На этом участке познакомился с Ирой из Ярославля, удивительная девушка, со стальным характером, тоже бежала «сотку», но о ней чуть позже.
Так вот 17-ый км, пункт питания. Выпил стаканчик воды, закинул в рот горсточку изюма и кураги, налил изотоник во флягу, закинул пару горсточек кураги в поясную сумку и побежал. Сразу же после ПП началась какая-то колейная дорога, по которой было очень неприятно бежать, но она вскоре закончилась. Потом была просто проселочная дорога, а потом лес. В лесу бежалось хорошо, было очень свежо, тенечек. Не было никакой усталости, бежал с большим удовольствием, лишь боль в колене тормозило мой привычный темп. Каждые 15-20 мин закидывал по кураге в рот, а также делал несколько глотков изотоника.
     Наш маршрут проходил через один дачный поселок. Так вот у меня уже заканчивалась вода, а до ПП ещё очень долго. Как же сильно я удивился, когда увидел впереди местных детишек лет 6-12, наполнявшие фляги атлетов колодезной водой. Они облили меня водой, наполнили бутылку, дали с собой, проводили на велосипедах до поворота. Было очень приятно. Позже все бегуны с такой улыбкой вспоминали этот момент. Но впереди было ещё одно поле. По всей видимости оно было вспахано пару лет назад, а теперь обросло травой. Это, наверное, был один из самых труднейших участков, очень много бугорков и ям, видел, как несколько впереди идущих бегунов падали. Кто-то меня спросил: «Ты не в курсе, когда вообще закончится это поле?». Я ответил, что километров через 7 точно закончится. Этот ответ его явно не обрадовал =)
     Есть вообще не хотелось. Солнце уже начинало подпекать. Больше половины круга было позади. Синие номерки («пятидесятники») все чаще начали меня обгонять, ну и ладно думаю я, мне торопиться некуда, всё равно ещё один круг, силы нужно правильно распределить.
     Поле закончилось, многие облегченно вздохнули, но уже через 3-4км наш маршрут проходил по берегу реки, где история повторилась: те же ямы, трава ещё длиннее, камыши далеко за человеческий рост, бугорки и немного грязи. Из-за бега по неровному рельефу колено разболелось уже не на шутку, мой бег стал ассиметричным, я стал бежать заметно прихрамывая. Мои ожидания по поводу того, что во время бега суставы разогреются и боль пройдет – не оправдались. Ну ладно, думаю я, это не повод останавливаться.
Долгожданный пункт питания, 37 км преодолены. Залпом выпиваю 2 стаканчика РедБула, стаканчик воды. Странное чувство, есть вообще не хочется. Но понимаю, что надо, поэтому проглатываю кусочек банана.
Тут я понимаю, что весь этот участок нёс с собой поясную сумку, которой я практически не пользовался. 20 км я тащил с собой не нужный груз и тормозил сам себя. Быстренько его снял, оставил организаторам, сказал, что заберу на 67-ом км.Закрепил запасом один тюбик энергетического геля между телом и резинкой от шорт, взял бутылку с водой в руки и побежал. Как же было приятно бежать на легке, а тем более по ровной проселочной дороге. Оставалось около 13 км до завершения 1-го круга. Хотя этот участок дороги по сравнению с предыдущими был относительно легким, мой тем сильно упал, усталость начала проявляться. Иногда даже переходил на шаг. Колено всё так же гудело, хотя дорога была ровной. Обгоняю парня, белый номер, наш - соточник, свело мышцы, спрашиваю нормально ли всё, он говорит - да, сказал , что пешком, но дойдет. В итоге, чуть позднее он обогнал меня =)
     Овраги уже надоели, хотя на этом участке их было не много. Вскоре вижу ещё один мост, а значит ПП. Ускоряюсь. Вот они 44 км уже позади. Ни РедБула, ни изотоника уже не хотелось, дальше я пил только воду.
Взял бутылку с водой и побежал дальше. Вижу впереди ту самую Иру, с который вместе бежали до 17 км. То я ее обгонял, то она меня, в основном я задерживался на ПП, а она в это время уходила в отрыв.До этого она бежала полумарафоны, а ее максимум – 30 км. Это конечно очень отважный поступок после 30 км замахнуться на ультрамарафон, а тем более трейловый. Бежим, болтаем.500м до финаша.Люди идущие по улице аплодируют нам, подбадривают, в основном это «десяточники», «тридцаточники » и некоторые «полтинички», которые уже финишировали. «Вы герои, мы гордимся вами. Соточники-вы красавцы». Эта дало столько сил, что трудно даже представить, именно здесь и открылось второе дыхание.
     Вот и всё, 50 км позади, половина пройдена, осталось ещё столько же. Заходим на второй круг, выпили воды, говорю Ире, чтобы не ждала меня, т.к надо взять вещи из «заброски», сказал, что догоню. Она побежала. Начал натирать ноги разогревающей мазью, прям от бедер до стопы, понимаю, что скоро все будет «гореть», но это лучше, чем судороги мышц и сход с дистанции.
     Как обычно не хотелось есть, взял бутылку с водой и побежал.
     Второй круг начался бодро. Люди подбадривают.
     Всё по той же схеме, 6 км по асфальту (город), а потом в поля. Через 1 км бега, вижу, Ира идет обратно. Я говорю: «Ты что делаешь? Давай разворачивайся, ты вторая идешь». Она отвечает: «Не, Кирюх, колено одно, в след. раз». Рад был, что пообщался с такой сильной и интересной девушкой.
     Побежал дальше. Бежится всё тяжелее и тяжелее. А ведь только 52-ой км. Тут вспомнил, что у меня есть гель, который я с собой взял на 37-ом км, быстренько его выпил, запивая водой. Слишком сладкий.
Вскоре выбежал на поля, все тоже самое, только труднее, сил меньше, да и уже той змейки из атлетов нет. Видно, что в дали кто-то бежит и позади тебя тоже кто-то есть. Одно радовало - тропинка была утоптана и бугров стало меньше.
     На этом участке бежал с Володей(010). Болтая, добежали с ним до 67-го км. ПП. Снял кроссовки, размял стопы, выпил водички. Впереди опять тот самый трудный этап -20 км полуавтономного бега.
     На ПП стояла машина скорой, мне говорят: «Ты бежишь сильно прихрамывая, тебе лучше сойти с дистанции».
     «Не ребят, мне будет стыдно домой поехать!». Взял бутылку с водой, сумку, которую оставлял на первом круге и побежал.
     У меня даже мысли не было сойти с трассы. Я дал слово, что пробегу своим родителям + реально хорошим ребятам, и мне было бы очень стыдно, если бы я сошел. Они бы конечно с пониманием отнеслись, но оправдываться как-то нехорошо. Даже не в ребятах дело, я понимал, что если сейчас это не сделаю, то вообще не известно, когда я ещё раз осмелюсь на это. просто знаю себя: иногда очень быстро «перегораю», т.е. если не делаю сейчас, то, что очень хочу, потом могу и не сделать, просто не будет желания. А тут уже больше половины пути пройдено, смысл того, что я около семи часов терпел боль, если сейчас сдамся, лучше было бы вообще ничего не делать.
     Где-то на 68-ом км, сразу после ПП, меня догоняет парень, спрашивает, всё ли нормально и почему прихрамываю, ответил, что колено. Протягивает таблетку обезболивающего. Через пол часа боль в колене ушла. Вы не представляете с каким удовольствием я побежал. Я просто полетел. Это конечно неправильно с точки зрения техники, т.к именно из-за того, что не чувствую боли, могу только навредить и сделать ещё хуже, но я реально полетел. Тогда вспомнились слова Воланда из «Мастера и Маргариты»: «Каким было бы ваше добро, если не было бы зла?». Смысл в том, что всё познается в сравнении. Оказывается, боль иногда нужна просто для того, чтобы мы могли ценить ее отсутствие,наслаждаться тем, что всё хорошо и ничего не болит. Я бежал, как Форест, просто бежал, понимал, что пока боли нет, надо бежать не сбавляя темп. Лес я прошел быстро, вскоре добежал до той деревни, где ребята на предыдущем круге поили нас водой. Теперь их уже было гораздо больше, они стояли с плакатом, вынесли стол и разлили в стаканчики воду. Это очень сильно подняло дух. Плюс ко всему маленькая девочка надела мне браслет на руку, которая она сама сплела. Не передать словами, как было приятно, открылось ещё одно дыхание.
     Выпил воды и побежал. Впереди как раз то трудное поле и за ним берег реки. На этом участке я ускорился, хотелось быстрее его пройти и забыть. Поле я прошел, но оно отняло у меня много сил. Сбавил темп и ненадолго перешел на шаг. Вскоре меня нагнал Володя.Человек с железным характером, была травма щиколотки, а он все равно бежал, добавил, что скоро поедет с женой на 100-ый забег по Эльбрусу. Красавец. Бежали подбадривая друг друга.
     Но когда началась бугристая тропа вдоль берега реки, он перешел на шаг, а я не хотел останавливаться, т.к без боли в колене бежалось хорошо и пока её нет, хотелось пробежать как можно больше.
     Вскоре был преодолен этот самый трудный на мой взгляд, 20-ти километровый участок круга. 87-ой км – ПП.Выпил водички, съел кусочек банана. Стоит та же машина скорой, я спрашиваю: «Есть какая-нибудь таблетка обезболивающего?».Отвечают: «Только укол» Сделали укол, спросили, как колено, ответил, что не чувствую, вроде нормально) Поблагодарил всех организаторов, волонтеров этого ПП, просто сюда больше не забегу и побежал дальше.
     Осталось совсем не много, каких-то 13 км. Я опять полетел. Уже не знаю какое-там дыхание открылось, то ли десятое, а может и больше, но бежалось хорошо.
     Очень много интересных мыслей пришло в голову во время этого забега, много, о чем успел подумать, да и просто побыть наедине с природой и самим собой, тоже здорово. В дали виднеется мост, последний ПП. Ускоряюсь, смотрю на темп: 4:44 мин на км.
     Оув-оув-оув , говорю себе, полегче. С таким темпом я и в начале забега на бежал, а тут 93-ый км.
Вскоре падаю, споткнулся. Это хорошо думаю я, удачно.засекаю 1 минуту. Лежу вытянувшись. Минута прошла,побежал дальше.
     94-км - ПП. Жадно пережевываю апельсины, выпиваю сок, а мякоть выплевываю.
     Взял бутылку и побежал дальше. Бугу один, дело к вечеру, наслаждаюсь природой. Уже начинаю слышать музыку со стартового городка, а точнее уже с финишного. Значит осталось мене 3-х км. Ускоряюсь. Выбежал из поля, стоят 2 парня, поблагодарил, говорю спасибо ребят, за организацию. «Пожалуйста, но мы местные жители».
     1.8 км до финиша. Бегу изо всех сил. Вот и поворот в стартовый городок, осталось 400м.Солнце уже садилось за горизонт. Народу мало, 10,30,50-ки давно уехали. Но те, кто остался, всячески подбадривают. И вот он, финиш. Я пересек эту линую. Перед стартом думал, что упаду, когда финиширую, но нет, я был полон сил. Надевают на шею медаль финишера, кузнец лично выжигает «100К» на ней. Вообще, организация данного мероприятия была на очень высоком уровне.
     Это было непередаваемо. Ты реально доволен и даже горд собой, что не сдался, что выдержал.
7:30 старт, 20:35 финиш. 13 часов беспрерывной работы. 13 часов, когда менялось мышление и принципы. Это то время, за которое для меня передвинулись границы невозможного.
     Потом сел к ребятам за стол, которые уже финишировали. Долго болтали. Вообще за время забега успел познакомиться с огромным количеством интересных людей, узнал много нового для себя, поставил новые цели. И вообще я теперь всё чаще убеждаюсь, что окружение решает всё, именно то окружение, в котором мы находимся, в большинстве и определяет наше будущее.
     Со многими из них еще встретимся на московсом марафоне.
     Весь следующий день пил только соки, есть ничего не хотелось, хотя голод чувствовался. Отвращение к твердой пище было на уровне подсознания. На второй день полностью восстановился, за исключением колена. Прихрамываю.
     Итоги:
     -потратил около 9000 ккалорий(3 суточное нормы)
     -потерял 3 кг в весе во время забега
     -пропустил через себя 5 литров воды
     -познакомился с очень интересными людьми
     -стал увереннее в себе
     -IronMan уже не кажется чем-то заоблачным
     Главный вопрос: для чего я всё этот делал?
     -Это было одной из моих целей. Хотел новых эмоций, хотел испытать себя. Очень хотелось примерно понять, что же испытывают атлеты IronMan, хотя бы примерно, т.к время работы примерно одинаковое.
     Следующие локальные цели:
     -Half-IronMan, полужелезный триатлон (1.93 км -плавание, 90км -велоэтап, 21.1км -бег)
     -На месяц стать вегетарианцем

Автор Кирилл Прокопьев(дер. Передние Яндоуши ул. Нагорная)